Các vấn đề về gân gót là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh

Các vấn đề về gân gót là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh
4.5 (90%) 12 votes

TÌM HIỂU CHUNG

Các vấn đề về gân gót là gì?

Gân gót là gân lớn nhất trong cơ thể người. Gân gót là nơi hội tụ của 3 khối cơ lớn ở phía sau cẳng chân, nó kết nối các khối cơ này với xương gót, giúp cho ta có thể đi lại, chạy nhảy.

Các vấn đề về gân gót dường như có thể xảy ra đột ngột, nhưng thường chúng là kết quả của nhiều vết rách nhỏ trong gân xảy ra theo thời gian.

Các vấn đề về gân gót là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh

TRIỆU CHỨNG THƯỜNG GẶP

Những dấu hiệu và triệu chứng của các vấn đề ở gân gót?

Các triệu chứng thường gặp các vấn đề ở gân gót bao gồm:

  • Đau tại chỗ bám gân gót khi đi lại hoặc khi đụng chạm
  • Sưng tại chỗ bám gân gót, tăng lên sau khi đi lại, vận động nhiều.
  • Phì đại phía sau xương gót.
  • Ấn có điểm đau chói khu trú sau xương gót hoặc hai bên gân gót.
  • Hạn chế gấp bàn chân về phía trước .
  • Trường hợp nặng, có thể có dấu hiệu đứt gân gót bệnh lý do gai xương gây chèn ép lâu ngày dẫn đến mòn và đứt gân gót.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Chẩn đoán và điều trị sớm có thể ngăn ngừa các vấn đề về gân gót diễn tiến nặng hơn khi bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào nêu trên, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được phương án thích hợp nhất.

NGUYÊN NHÂN GÂY RA

Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề ở gân gót?

Nguyên nhân của bệnh gân gót thường do vận động quá mức hoặc vận động lặp đi lặp lại trong thể thao, làm việc hoặc các hoạt động khác. Ngoài ra tình trạng nặng hơn có thể rách gân gót.

NGUY CƠ MẮC PHẢI

Những ai thường mắc phải các vấn đề về gân gót?

Vấn đề về gân gót là tình trạng phổ biến nhất với nam giới, những người trong bộ môn thể thao do tập luyện và tham gia những động lực mạnh liên quan đến chân.

ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán các vấn đề ở gân gót?

  • Trước hết, nếu bạn nghĩ mình gặp các vấn đề về gân gót sẽ được bác sỹ kiểm tra tình trạng này.
  • Chụp X quang xương gót: có thể thấy hình ảnh vôi hóa tại chỗ bám gân gót, gai phía sau xương gót
  • Cộng hưởng từ (MRI): có thể thấy hình ảnh gân gót. MRI chỉ định trước mổ để đánh giá mức độ tổn thương gân gót.

Những phương pháp nào dùng để điều trị các vấn đề về gân gót?

Điều trị vấn đề gân gót qua những phương pháp như:

  • Nghỉ ngơi: người bệnh phải hạn chế hoặc ngưng hẳn các hoạt động. Đối với các vận động viên tập luyện nên chuyển sang các môn có cường độ thấp hơn như bơi lội, đạp xe
  • Dùng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. các thuốc này chỉ giúp bớt đau chứ không có tác dụng làm mất đi các tổn thương do thoái hóa.
  • Chườm lạnh: là phương pháp điều trị hỗ trợ, có tác dụng giúp giảm đau, giảm sưng tại chỗ.
  • Vật lý trị liệu: các bài tập căng giãn cơ bắp chân phối hợp với các phương pháp vật lý trị liệu cũng tỏ ra hữu ích trong việc điều trị gân gót.
  • Phương pháp điều trị tình trạng như rách hoặc đứt gân có thể bao gồm phẫu thuật hoặc bó bột, nẹp, nẹp đeo, bốt y tế hoặc các thiết bị khác để cố định chân và mắt cá

CHẾ ĐỘ SINH HOẠT PHÙ HỢP

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của các vấn đề ở gân gót?

Biện pháp giảm thiểu những vấn đề về gân gót  trong thói quen sinh hoạt như:

  • Bảo vệ phần gân gót, không để va đập hoặc biến dạng đến khi được gỡ bỏ bột. Dùng thuốc giảm đau theo đúng chỉ định.
  • Gọi bác sĩ nếu cơn đau ở bắp chân gia tăng, không thể nhón chân khi đi lại.
  • Để chân nghỉ nhiều hơn, giảm cân và mang giày có miếng lót phù hợp
  • Ngưng tập thể dục trong một thời gian cho đến khi bệnh lành hẳn
  • Gọi bác sĩ nếu các triệu chứng không đỡ dù đã điều trị

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

169 Lượt xem