NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ PHÒNG TRÁNH BỆNH MỠ MÁU CAO

NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ PHÒNG TRÁNH BỆNH MỠ MÁU CAO
5 (100%) 3 votes

TÌM HIỂU CHUNG

Mỡ máu cao ( máu nhiễm mỡ) là bệnh gì?

Mỡ máu cao hay còn gọi là máu nhiễm mỡ là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu. Trong máu người bình thường luôn có một lượng mỡ nhất định, được đánh giá bằng chỉ số xét nghiệm cholesterol, triglycerid… Khi các chỉ số này cao hơn mức cho phép thì bệnh nhân được xác định bị mắc bệnh máu nhiễm mỡ

Những điều bạn cần biết về phòng tránh bệnh mỡ máu cao

Đặc biệt, chỉ số cholesterol cao là biểu hiện đặc trưng của bệnh lý này. Chỉ số cholesterol toàn phần ở mức an toàn là dưới 200mg/dl, khi chỉ số cholesterol cao trên 240 mg/dl cho thấy người bệnh đã bị cao mỡ máu, sức khỏe đang bị đe dọa.

TRIỆU CHỨNG THƯỜNG GẶP

Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ) là gì?

Người bị mỡ máu cao không có triệu chứng bệnh rõ rệt. Những biểu hiện ban đầu của bệnh máu nhiễm mỡ thường khó phát hiện. Ở người trẻ thường thầm kín, hầu như không có triệu chứng.

  • Chân đâu, tê bì
  • Đau ngực, tim đập nhanh
  • Thở gấp
  • Đau đầu
  • Đột quỵ

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần phải gặp bác sĩ?

Nếu bạn  từ 20 tuổi trở lên, bạn nên kiểm tra nồng độ cholesterol ít nhất 5 năm một lần. Nếu chỉ số này cao hơn mức cho phép, các bác sĩ có thể yêu cầu để tiến hành thêm một số xét nghiệm. Ngoài ra, thành viên trong gia đình bạn bị mỡ máu cao, tiểu đường hoặc bệnh tim, bạn cũng cần phải kiểm tra thường xuyên hơn.

NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH

Nguyên nhân gây ra bệnh mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ)?

Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ chủ yếu là do:

  • Chế độ ăn uống không khoa học, ăn quá nhiều chất béo từ động vật
  • Thời gian ăn uống thất thường
  • Tuổi tác và giới tính
  • Béo phì
  • Thường xuyên sử dụng chất đường bột hoặc ăn đêm quá muộn,…
  • Thói quen lười vận động
  • Căng thẳng, áp lực trong công việc và học tập
  • Hút thuốc
  • Ngoài những nguyên nhân trên, máu nhiễm mỡ cao còn được gây nên bởi yếu tố di truyền

NGUY CƠ MẮC PHẢI

Những ai thường mắc phải bệnh mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ)?

Mỡ máu cao là bệnh phổ biến mà gặp ở mọi lứa tuổi. Là bệnh có yếu tố di truyền hoặc những người béo. Ở những người trẻ, các dấu hiệu của bệnh thường khá thầm kín, khó có thể nhận biết được; còn riêng đối với người cao tuổi khi mắc máu nhiễm mỡ sẽ có một vài triệu chứng rõ ràng hơn bởi lúc này sức khỏe của họ không còn được tốt và việc xuất hiện một số biểu hiện đi kèm bệnh sẽ dễ dàng nhận biết hơn ví dụ như cao huyết áp hoặc đái tháo đường. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng điều trị tốt.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ)?

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ trong máu cao:

  • Chế độ ăn uống nhiều chất béo;
  • Không tập thể dục thường xuyên
  • Sử dụng các chất, các loại thuốc kích thích như rượu, bia và thuốc lá
  • Căng thẳng, mệt mỏi, áp lực
  • Thành viên trong gia đình bị mắc phải căn bệnh này.

ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán bệnh mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ)?

Trên thực tế ta chỉ cần xét nghiệm các chỉ số cholesterol toàn phần, Triglyceride, HDL-cholesterol và LDL-cholesterol trong máu là đủ. Các chỉ số này có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của bạn.

Những phương pháp nào dùng để điều trị bệnh mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ)?

– Khi phát hiện bị cao mỡ máu, bác sĩ sẽ căn cứ vào tình trạng rối loạn cân bằng cholesterol trong máu và tiền sử bệnh tật của bệnh nhân để quyết định có nên dùng thuốc hay không.

– Nếu bệnh chưa đến giai đoạn nghiêm trọng, người bệnh có thể chỉ cần điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng cho hợp lý. Một chế độ ăn có nhiều rau quả, nhiều cá, ít thịt, tránh các món ăn ngọt, nhiều dầu mỡ và không uống nhiều rượu bia, thuốc lá,… sẽ giúp đẩy lùi bệnh hiệu quả. Người bị cao mỡ máu cũng nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, tăng cường hoạt động thể dục thể thao bằng các bài tập nhẹ như đi bộ, bơi lội, … để chống lại bệnh tật.

– Sử dụng thuốc nhóm fibrat và statin: Nhóm fibrat giúp lặp lại cân bằng cholesterol trong máu. Nhóm statin cân bằng cholesterol nhanh hơn và mạnh hơn, do đó ngăn ngừa tốt hơn nguy cơ xơ vữa động mạch và một số bệnh tim khác

Người bệnh nên uống thuốc theo toa và phác đồ của bác sĩ để đảm bảo kết quả hồi phục được kịp thời và nhanh chóng và hạn chế tối thiểu các tác dụng phụ của thuốc.

CHẾ ĐỘ SINH HOẠT PHÙ HỢP

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ)?

Bạn có thể áp dụng các lối sống và thói quen sinh hoạt sau đây để đối phó với bệnh mỡ máu cao:

  • Tránh bổ sung đạm cho cơ thể trong bữa tối
  • Ăn nhiều cá: Ăn nhiều cá tăng cường axit béo hệ Omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch
  • Ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít đường: để tăng chất xơ giúp làm giảm được sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol.
  • Tránh thức ăn dầu mỡ, bơ và chất béo động vật
  • Lựa chọn những thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp
  • Loại bỏ các chất kích kích, gây nghiện: rượu bia, thuốc lá,…
  • Đưa ra phương pháp làm việc và học tập khoa học
  • Tập thể dục đều đặn, thường xuyên
  • Đi kiểm tra theo dõi định kỳ từ 3-6 tháng một lần
  • Kiểm soát cân nặng

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

252 Lượt xem