Thói quen gây hại cho răng miệng mà bạn cần khắc phục

Thói quen gây hại cho răng miệng mà bạn cần khắc phục
5 (100%) 10 votes

Cái răng cái tóc là góc con người. Việc sở hữu một hàm răng trắng đẹp tự nhiên và khỏe mạnh luôn là điều quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng hiện nay, tình trạng răng miệng gặp nhiều vấn đề tác động ảnh hưởng do chính thói quen hằng ngày mà nhiều người không để ý. Điều đó không chỉ làm hại răng mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh khác. Hãy cùng Sống Khỏe Đẹp tìm hiểu thói quen gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe răng miệng để mỗi người có cách khắc phục cho mình nhé!

Thói quen gây hại cho răng miệng mà bạn cần khắc phục

ĂN VẶT, ĐỒ NGỌT

Các loại đồ ăn vặt và đồ ngọt là những thói quen cần hạn chế trong vấn đề răng miệng. Trẻ nhỏ thường thích ăn vặt, nếu ăn vặt thường xuyên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến răng. Từ đó gây ảnh hưởng đến răng đó là bệnh sâu răng.

Các đồ ăn vặt chứa nhiều đường, tinh bột sẽ làm hại men răng. Tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển. Do đó, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt để chăm sóc răng miệng tốt hơn nhé.

UỐNG NƯỚC CÓ GAS GÂY HẠI CHO RĂNG

Hiện nay nhiều người ưa thích nước giải khát có gas nhưng không biết được tác hại mà nó gây ra. Thức uống giải khát được coi là thức uống gây sâu răng đáng kể, ảnh hưởng đến vấn đề răng miệng. Các acid và đường trong thức uống giải khát làm yếu men răng, góp phần hình thành lỗ sâu răng. Trường hợp nghiêm trọng, men răng yếu cùng với việc chải răng không đúng cách, nghiến răng bất thường hay những yếu tố khác có thể dẫn tới mất răng.

Thông thường trong nước ngọt có ga chứa nồng độ axit khá cao. Điều đó khiến cho lớp men răng bảo vệ bên ngoài bị mòn. Khi bị mòn, răng sẽ dễ bị hư hại, sâu răng và rất nhạy cảm với nhiệt độ thức ăn. Khi ăn những thức ăn quá nóng hay quá lạnh, răng sẽ bị ê buốt rất khó chịu. Ngoài ra khiến răng bị xỉn màu

SỬ DỤNG TĂM XỈA RĂNG

Thói quen dùng tăm xỉa răng sau khi ăn là thói quen không tốt. Bởi nó có thể gây ra những tổn thương cho răng và lợi. Gây mòn răng và dễ chảy máu lợi. Ngoài ra còn làm tổn thương men răng, chân răng. Đặc biệt, còn phá hủy miếng dán nhân tạo bảo vệ răng tạo hơi thở hôi. Vì vậy, thay vì dùng tăm, bạn hãy dùng chỉ nha khoa sẽ giúp loại bỏ thức ăn sạch hơn và không ảnh hưởng tới răng và lợi.

ĐÁNH RĂNG NHIỀU LẦN MỖI NGÀY

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng nên đánh răng không quá hai đến ba lần một ngày. Đánh răng quá thường xuyên có thể làm hỏng men răng và gây kích ứng nướu. Từ đó có thể để lộ chân răng, làm cho răng của bạn dễ bị các vấn đề khác.

Ngoài ra, chất flour trong kem đánh răng sẽ bào mòn men răng, khiến răng bị ê buốt, đau nhức. Khiến nướu răng bị tổn thương, rỉ máu. Điều này càng tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công nướu, gây sưng đau.

CHẢI RĂNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH

Đánh răng sai cách không chỉ khiến cho răng yếu đi mà còn gây hiện tượng ố vàng ở răng. Nhiều người thường có thói quen đánh răng rất nhanh vì cho rằng như vậy vẫn có thể làm sạch các mảnh vụn thức ăn và các vi khuẩn trên răng. Tuy nhiên, đánh răng quá nhanh sẽ không thể loại bỏ hết các vi khuẩn và mảng bám – thủ phạm nằm trên răng và nướu, gây nên các căn bệnh răng miệng.

SỬ DỤNG BÀN CHẢI KHÔNG PHÙ HỢP

Việc lựa chọn bàn chải phù hợp cũng là điều hết sức quan trọng khi đánh răng. Nếu lông bàn chải quá cứng hoặc đã bị cũ, mòn, việc đánh răng sẽ không đạt hiệu quả cao do nó không thể làm sạch các mảng bám trên răng. Bạn nên chọn những chiếc bàn chải có lông mềm để có thể đi sâu vào các kẽ hở trên răng. Ngoài ra, bạn cũng nên thay bàn chải định kỳ 3 tháng một lần để việc đánh răng đạt hiệu quả cao nhất có thể.

CẮN CÁC VẬT CỨNG GÂY HẠI CHO RĂNG

Dùng răng mở nắp chai, vỏ bao hay các hoạt động tương tự không chỉ làm hại răng mà còn có thể gây xước miệng, trật hàm, đau hàm mạn tính. Gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Việc thường xuyên cắn mạnh vật cứng sẽ khiến răng bị ê buốt, làm hỏng lớp men răng và tủy răng. Bạn nên bỏ thói quen xấu này để răng miệng chắc khỏe như ý.

Trên đây là một vài thói quen không tốt ảnh hưởng đến răng miệng mà bạn cần chú ý. Hãy tạo những thói quen tốt để sở hữu cho mình hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh

200 Lượt xem