Trầm cảm là bệnh gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh

Trầm cảm là bệnh gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh
5 (100%) 10 votes

KHÁI NIỆM TRẦM CẢM?

Trầm cảm là bệnh gì?

Trầm cảm là chứng rối loạn tâm trạng gây ra cảm giác buồn bã, thất vọng, tự cô lập bản thân, ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động của cá nhân.

Trầm cảm là bệnh gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh

Chứng trầm cảm ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, giới tính. Bệnh gây ra những hậu quả nghiêm trọng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày như suy sụp tinh thần và thậm chí có thể dẫn tới việc tự tử.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm?

  • Mất hứng thú và niềm vui
  • Cảm giác buồn bã
  • Dễ bị kích động
  • Ngủ nhiều hoặc ít hơn bình thường
  • Mất tập trung
  • Dễ cáu gắt và nổi nóng
  • Không giao lưu với người khác
  • Mệt mỏi, ủ rũ
  • Kém ăn, mất ngủ
  • Tăng và giảm cân thất thường
  • Có ý nghĩ tự tử

NGUYÊN NHÂN

Nguyên nhân nào gây ra bệnh trầm cảm?

  • Do di truyền: 40% những người bị trầm cảm có thể liên quan đến gen. Những người có cha mẹ hoặc anh chị em ruột bị trầm cảm, có nguy cơ bị trầm cảm tăng gấp 3 lần
  • Do dùng thuốc và chất gây nghiện: tác dụng phụ như thuốc an thần kinh (aminazin), ma túy, rượu, thuốc lá,…làm ảnh hưởng hệ thần kinh
  • Do bệnh lý: mắc các chứng bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh phổi mãn tính hay tim mạch, viêm não hay u não
  • Do hoàn cảnh tác động: mất mát người thân, ly hôn, các mối quan hệ không tốt đẹp, stress, áp lực cuộc sống, mắc bệnh khó chữa.

ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

Những phương pháp nào dùng để điều trị bệnh trầm cảm?

  • Điều trị bằng thuốc: thuốc chống trầm cảm như thuốc ngăn hấp thụ ngược serotonin và norepinephrine, thuốc ba vòng (TCA) MAOIs, Monoamine oxidase inhibitors
  • Trị liệu bằng sốc điện: khi rơi vào trầm cảm nghiêm trọng. Tuy nhiên nó gây tác dụng phụ như lú lẫn, mất trí nhớ.
  • Liệu pháp tâm lý: bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), liệu pháp tâm lý cá nhân và giải quyết vấn đề. Giúp bệnh nhân xác định được các vấn đề tâm lý bị ảnh hưởng từ các mối quan hệ và xã hội

CHẾ ĐỘ SINH HOẠT

Những biện pháp sinh hoạt nào hạn chế diễn tiến của bệnh trầm cảm?

  • Ăn uống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý
  • Tiếp xúc nói chuyện với những người xung quanh
  • Tập thể dục ngoài trời mỗi ngày
  • Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya quá muộn nhằm phục hồi tinh thần
  • Hạn chế tuyệt đối sử dụng rượu bia, thuốc và các chất kích thích
  • Lên kế hoạch cho những hoạt động giải trí
  • Tránh suy nghĩ tiêu cực, lo âu, stress, thư giãn nghỉ ngơi

Nếu có thắc mắc, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ để được tư vấn phương pháp điều trị thích hợp. Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu về chứng bệnh tự kỷ cũng thuộc nhóm bệnh tâm thần.

178 Lượt xem